NOS COURS
Pilates reformer, Burn'in Ballet et sports de combat à Nancy
Au Burn’in Club, chaque cours est pensé pour s’adapter à ton niveau et à ton énergie du moment.
Pilates reformer, cardio boxing, Burn’in Ballet ou sports de combat en plein coeur de Nancy : ici, tu bouges, tu progresses et tu prends du plaisir, sans pression.
Un mix d’intensité et de bien-être, dans une ambiance motivante et bienveillante !
PILATES REFORMER
Renforce, tonifie et aligne ton corps en profondeur grâce au Pilates Reformer.
Le Pilates Reformer utilise une machine à ressorts pour travailler en résistance et avec précision. Chaque séance renforce les muscles profonds, améliore la posture et développe la mobilité, tout en respectant le corps.
Ici, le Reformer ne se répète jamais.
5 formats de cours pour varier les sensations et les objectifs : Fondamental • Booty Club • Signature • 180 BPM • Circuit Training
Chaque format a son énergie pour progresser sans se lasser, dans une ambiance guidée et bienveillante.
• Renforcement musculaire en profondeur
• Amélioration de la posture
• Gain de souplesse et de mobilité
• Travail du core (abdos profonds)
• Sensation de bien-être global
Débutant(e) ou confirmé(e), les cours sont accessibles à tous.
Nos coachs adaptent les mouvements à ton niveau et à tes objectifs.
Fondamental
Un cours accessible et progressif, parfait pour découvrir la méthode ou reprendre en douceur.
On y apprend les bases : respiration, posture et activation des muscles profonds. Les exercices sont guidés pour renforcer le corps, améliorer la mobilité et développer la stabilité.
Un travail efficace… avec un burn tout en douceur !
Booty club
Un cours ciblé et tonifiant, pensé pour renforcer et sculpter fessiers, cuisses et jambes.
Les enchaînements activent les muscles en profondeur pour gagner en force, en stabilité et en tonicité.
Un cours précis et efficace, pour un travail ciblé et en profondeur du bas du corps !
Signature
Un cours dynamique et tonifiant, pensé pour renforcer en profondeur et sculpter le corps.
Les enchaînements ciblent abdos, jambes, fessiers et bras, tout en améliorant le contrôle et la stabilité.
Un cours intense, pour transpirer, se renforcer et redessiner sa silhouette.
180 BPM
Un cours cardio intense et énergisant qui fait monter la température.
Enchaînez des mouvements dynamiques pour travailler l’endurance, brûler un maximum d’énergie et booster votre cardio dans une ambiance motivante.
Préparez-vous à transpirer, bouger et sentir le feu monter !
CIRCUIT TRAINING
Une succession d’exercices intenses mêlant cardio et renforcement pour faire monter la température !
Brûle des calories, enchaîne les efforts et transforme ton corps séance après séance.
Booty club
Un cours ciblé pour renforcer et sculpter fessiers, cuisses et jambes.
Des exercices dynamiques et contrôlés pour activer les muscles en profondeur, gagner en force, en stabilité et en tonicité.
Signature
Un cours dynamique et tonifiant, pensé pour renforcer en profondeur et sculpter le corps.
Les enchaînements ciblent abdos, jambes, fessiers et bras, tout en améliorant le contrôle et la stabilité.
Un cours intense, pour transpirer, se renforcer et redessiner sa silhouette.
180 BPM
Un cours cardio intense et énergisant qui fait monter la température.
Enchaînez des mouvements dynamiques pour travailler l’endurance, brûler un maximum d’énergie et booster votre cardio dans une ambiance motivante.
Préparez-vous à transpirer, bouger et sentir le feu monter !
Circuit training
Une succession d’exercices intenses mêlant cardio et renforcement pour faire monter la température !
Brûle des calories, enchaîne les efforts et transforme ton corps séance après séance.
CARDIO BOXING
Un cours ultra-énergique qui mêle boxe, cardio et renforcement pour se défouler et se dépasser.
Le Cardio Boxing combine des enchaînements inspirés de la boxe, des exercices cardio et du renforcement musculaire, le tout au rythme de la musique.
Frappes, déplacements et exercices fonctionnels s’enchaînent pour faire monter le cardio, solliciter tout le corps et évacuer les tensions.
• Amélioration de l’endurance
• Renforcement musculaire global
• Travail de la coordination et de l’agilité
• Dépense énergétique et défoulement
Accessible à tous les niveaux, sans prérequis en boxe.
BURN'IN BALLET
Quand le ballet rencontre le fitness : un cours complet qui mêle force, posture, fluidité et élégance.
Le Burn’in Ballet associe mouvements inspirés de la danse classique et renforcement musculaire pour solliciter l’ensemble du corps.
Les exercices travaillent les jambes, les fessiers, la sangle abdominale, le dos et les bras, tout en développant posture, équilibre, coordination, mobilité et souplesse.
• Renforcement musculaire global
• Gainage et muscles profonds
• Amélioration de la posture et de l’équilibre
• Mobilité et souplesse
• Coordination et fluidité
Aucun niveau de danse ou de souplesse requis : le cours est accessible à tous.
Chaque mouvement est guidé pour progresser à ton rythme.
COURS PRIVÉ
Un accompagnement personnalisé pour progresser à ton rythme.
Les cours privés s’adaptent entièrement à ton niveau, tes objectifs et tes besoins.
En solo, duo ou petit groupe, profite d’un suivi sur-mesure avec un coach dédié, sports de combat ou Pilates Reformer.
Chaque séance est construite pour progresser efficacement, gagner en confiance et aller plus loin dans ta pratique.
• Programme adapté à tes objectifs
• Progression plus rapide
• Corrections et suivi personnalisés
• Plus de confiance dans les mouvements
• Accompagnement motivant et encadré
Idéal pour débuter, reprendre après une pause ou atteindre un objectif précis.
Les cours privés sont accessibles à tous les niveaux.
NOS TARIFS
Découvrez nos tarifs pour les cours de Pilates reformer et de boxe à Nancy
Les sports de combat seront bientôt disponibles… Nous finalisons encore quelques travaux. Merci pour votre compréhension !
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Pilates Reformer, Cardio boxing ou Burn'in Ballet à Nancy